na apetyt

[...] z supinacją + francuz zza głowy - pompa łydy - pompa dieta kcal - 4224 B - 295 w tym 238 zwierzaka T - 147 W - 432 + wleciał jeden browarek regeneracyjnie %-) Antos mi poradził większą ilość warzyw na problemy gastryczne i to był strzał w 10. Nawet mam apetyt i z chęcią jem węglowodany, a wcześniej bardzo mi się ich nie chciało jeść. pzdr.

Każdy ruch jest dobry - niestety wysiłek wzbudza apetyt więc nieświadomie więcej zjadasz. Postaraj sie ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów i tłuszczy. Ćwiczenia na brzuch rób 3 x w tygodniu, po zakończonym treningu, a większ ilość kardio. Polecam skakanke, rower, bieganie + dieta, a brzuszek zleci.

Kendra narobiłaś mi smaku tymi krewetkami :-D Ja siebie nie rozumiem, jak jestem chora to mam straszny apetyt na dużą ilość mięska :-D a powinno być odwrtonie..

i dobrze Mopi ;) apetyt rośnie wraz z jedzeniem, a poprzeczkę trzeba podnosić stopniowo do góry, powtarzam- stopniowo :) , jak dla mnie - zrobiłeś krok na przód, nie w tył ;)

[...] warzywna TRENING 10 obwodów: Pompki klasyczne – 10 powtórzeń Przysiad – 10 powtórzeń Burpee – 10 powtórzeń PODSUMOWANIE: Póki co daję radę i jakoś trzymam wszystko w kupie :) Jutro dowolny posiłek więc trzeba pomyśleć nad czymś dobrym co zaspokoi mój apetyt na kolejny tydzień :D Majówka na spokojnie :) Trzeba się poświęcać dla dobra własnego!

Odstawienie aktywnosci fizyczne na zime to najgrosze co mozna zrobic. Skoro masz w tym okresie gorszy apetyt to rob redukcje, ale nie odstawiaj cwiczen.

nigdy po ciemku,pamiętaj%-)%-)pozdrawiam. W namiocie zbyt duzo swiatla nie ma, nie strasz mnie %-) Cypis, kiedys na metce jadlem jak dzik, teraz juz tak nie ma za bardzo, raczej trace apetyt na oralach niestety.

Na cheat meal apetyt jest ale malutki, wiem o czym mowisz, nie jest to co ma byc. Jestem w stanach, pojde do apetki i popytam cos na trawienie, narazie wlaczylem omeprazol w dziennej dawce 20mg. A jak nic nie ruszy, nie poprawi sie, to moze zagryze te megace w minimalnej dawce, jest lato, laski maja sciagac stringi przez glowe, trzeba jesc i [...]

Shitman - dzięki :) Laciu - kurde no takie słowa.. ;D aż mi głupio dzięki dzieki ;D Gothomori - normalnie 3500 - ale czasami ponad 5 tyś zależy czy mam apetyt na masówkę czy redukcje ; d Wojtek - mysle, ze dam rade troche filmików pyknąc :)) KaszFanek - ee na zawody mam jeszcze czas juniorzy do 23/4 chyba ;) - BF MAM CHYBA 10% bo zyly na brzuchu [...]

[...] i odrobinę przerobię trening brzucha z pierwszego odcinka 'Nie ma lipy' ;-) ) Dieta: Ujdzie. Ogólnie latałem całe dwa dni na lekkim głodzie, bo jazda rowerkiem pobudza apetyt :-D Wczoraj z braku czasu nie zrobiłem sobie drugiego śniadania na uczelnie i po raz pierwszy wypróbowałem metodę buła+wieśniak - bardzo udana kombinacja, na pyszną [...]

[...] robiłam przerwy, ale nie męczył mi aż tak bardzo rąk mam spuchnięte ręce i trochę biust :)) ____________________________________ czas chyba średni, no ale pompki i podciąganie zrobiły swoje:-)) udało mi się i poprawił mi się troszkę humor:-) no i apetyt wrócił :-P a jutro... NIE MA POMPEK8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-27 21:03:23

Otóz mam problem. Jest lato waga dochodzi czasem ponad 75. Zaczyna sie zima i chudne tak ze mam 7kg mniej(z powodu słabego apetytu)! Kazdy na zime jest grubszy a ja chudne. Co na to poradzic? Akurat sie zrobiło cieplej i apetyt wzrasta i ja czuje ze przybieram na wadze. Ćwiczenia siłowe tez w zimie efektów nie przynoszą to je odstawiłem. Zacząłem [...]

Witajcie po długiej przerwie @-) Na początek chciałam przeprosić wszystkich, że zasiliłam kręgi tych, którzy zawracają Wam dupy i znikają... Cóż, zakładając tu dziennik czułam siłę, determinację i byłam pewna, że uda mi się na stałe zmienić złe nawyki i już niedługo będę zdrowa, zgrabna i powabna. Nie sądziłam, że się poddam... i to pomimo tego [...]

[...] zielona szparagowa, ziemniaki w bilansie, marchew mało tyle co w zupie. Mam do zjedzenia jeszcze resztę sałatki z tuńczyka i chyba nie dam rady, aktywność znikoma to i apetyt kiepski. A tak się starałam bilans ułożyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75d145d0d2a646179266da65f7f63a38.png Redukcja cz II dzień 6 Na razie tylko pomiary a reszta potem. [...]

[...] banan, rodzynki i mineło moze z 2 godziny i mnie juz ssie strasznie. Ogólnie niby miałem jesc mnije przez te przerwę ale chyba kalorie podobnie niz zwykle ale jak jest apetyt to co se bede załował. Otworzyłem nowe białko i bcaa Białko econo smak orzechowy po pierwszej porcji sredni myslałem ze bedzie lepszy, ale lepiej smakuje niz [...]

no Tomasz apetyt dzięki cardio mi dopisuję :-) jeszcze trochę i robię dwa tyg wycinki specjalnie w celach podkręcenia metabolizmu i wzmożenia anabolicznego efektu przejścia z redukcji na mase :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - arkadiusz.mojzyszek w dniu 2012-04-26 19:57:59

2 lata temu leciałem bolda +prop i te dwa środki robotę wykonały na lato.. miecho ładne ubite a apetyt masakra nie ogarniałem go nie raz.. najgorsze ze nie raz od nagłego ataku głodu trząsłem sie cały .. Bold akurat z atomica a prop z balkanu Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2012-04-26 16:02:55

j.w. aero bobrze wpływają na apetyt,poza tym możesz pomysleć o dibencozide z megabola,firma do mnie nie przemawia ale po tym środku łaknienie było na plus

I tak apetyt rano mam słaby, więc po takim bieganiu pewnie będę "chłonął" całe jedzenie :-D poczekaj az bedzie mniej kalorii to sie nie bedziesz mógl doczekac na to sniadanie, a jak jeszcze aero dodasz.

Kolejny dzień OFF Miał być trening ale robota w ogrodzie była i się trochę zmachałem, więc trening przeniesiony na jutro. DIETA: Apetyt średni, do tego twarz przeżywa wysyp syfów i to pewnie przez diete; pytanie tylko dlaczego organizm tak reaguje :D W 3 posiłku jakaś sałatka ale nie wpisywałem bo zrobiona z kilku składników xd [...]